Najbolja besplatna online knjižnica

Umjetnost liječenja sportskom masažom

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2001
VELIČINA PO DATOTECI: 9,86
ISBN: 9539660785
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Johnson, Joan
CIJENA: BESPLATNO

svi Johnson, Joan knjige koje čitate i preuzimate od nas

Opis:

U ovoj knjizi daju se praktični načini kako spriječiti ozljede, poboljšati nastup, brže se oporaviti i umanjiti stres te opustiti umorne i krute mišiće tehnikama masaže i samomasaže. Jedinstveni prilozi pokazuju 30 tehnika samomasaže za područja koja je teško dohvatiti, postupke masaže za više različitih sportova, uključujući trčanje, biciklizam, tenis, golf, skijanje, planinarenje, gimnastiku, kajakaštvo, slobodno penjanje, plivanje, odbojku, jedrenje na dasci, dizanje utega, postupno i detaljno prikazujući izvođenje svake tehnike uz obilje crteža. Knjiga nam savjetuje koji pribor je najbolji za provođenje masaže i samomasaže, uvodi nas u osnove aromaterapije, navodi primjere glazbe za opuštanje, te nam pokazuje kako da se, osim fizički, opustimo i mentalno i sagledamo svoj život, trening i stvari koje nam izazivaju stres, te kako ga učinkovito riješiti. SADRŽAJ: 1. Korjeni sportske masaže 2. Osposobite svoje ruke 3. Osnovna načela i pribor 4. Tehnike masaže 5. Tehnike samomasaže 6. Masaža za pojedine sportove 7. Oporavak od teških napora 8. Bez ozljeda 9. Masaža za um 10. Što kažu sportaši

...trenera. 2. Johnson, J. (2001.). Umjetnost liječenja sportskom masažom ... Masaža i opuštanje: Otkrijte koja je vrsta masaže najbolja za vas ... . Sportskom masažom zagrevaju se mišići jer se povećava protok krvi u njima što im smanjuje napetost i opušta ih. Masažom se rastežu i omekšavaju napeti ligamenti i tetive, a dodatno ih ojačava ugrejani mišići pa tako razrađeni ligamenti i tetive puno bolje funkcionišu, rad im je efikasniji, a mogućnost... ...."umjetnost liječenja sastoji se u tome da održavamo pacijenta u dobrom raspoloženju dok tijelo prirodno liječi bolest.." Tako se, primjerice, terapija masažom već koristi u Londonu, u bol ... Ciljevi koji se postižu sa sportskom masažom ... .." Tako se, primjerice, terapija masažom već koristi u Londonu, u bolnici za oboljele od karcinoma The Royal Marsden, čijim pacijentima pomaže kod nesanice, bolova, problema s disanjem, ukočenosti mišića, anksioznosti i umora. Blaženo stanje: Masaža u trudnoći može ublažiti niz tegoba od nesanice... Unitet States: Human Kinetics, 2nd ed. Johnson, J. (1998). Umjetnost lječenja sportskom masažom. Zagreb: Gopal. Kos, N. (1995). Pravilnom sportskom masažom cijelog tijela postižemo sljedeće učinke: o otkrivamo osjetljiva i oštećena područja i pospješujemo njhovo cijeljenje o Ona je koliko znanost, toliko i umjetnost jer se bavi liječenjem bolesti, ali i očuvanjem zdravlja. Fizioterapeut, primjenjujući terapiju, osim što liječi......